Y él sintió la ilusión de regresar al trabajo con más fuerza de voluntad que perdiera.

他也曾经感到工作力重新恢复幻觉。

Pero era ese pelín de fuerza de voluntad que me quedaba, el que me permitía decir: " tengo una depresión" .

但也正是我仅剩那一点力，让我说出“我得了抑郁症”。

¡¿Y se necesita todo esto para desarrollar fuerza de voluntad? !

而这一切都是力所需要？！

Seguir una dieta es dificilísimo, se requiere mucha fuerza de voluntad y desafortunadamente no tenemos tanta y a veces se nos acaba.

坚持节食是非常困难，这需要很强大力，不幸是，我们没有那么坚定，有时我们会耗尽。

Esa fuerza de voluntad es limitada.

这种力是有限。

Porque era como reconocer en alto que había fallado, que era una débil, que no sabía vivir, que no tenía fuerza de voluntad.

因为就像大声承认了自己失败，承认了自己是个不知道如何生存，力薄弱懦夫。

Así que estas son algunas de las formas más sencillas científicamente probadas para aumentar tu fuerza de voluntad.

因此，这些是一些经过科学证明最简单增强力方法。

En nuestro video ¿Cómo adquirir buenos hábitos sin fuerza de voluntad?

在我们视频中如何在没有力情况下成好习惯？

¡Ash! ¡Pero para dormir mejor, hacer ejercicio, comer bien y meditar se necesita fuerza de voluntad!

灰！但是睡得更好、锻炼身体、正确饮食和冥想需要力！

Entonces tú dices, con un mínimo de fuerza de voluntad que te queda desde lo más hondo de tu desesperación: " Tengo una depresión" .

于是你用仅剩力异常绝望地说，“我得了抑郁症”。

Después de este estudio ha habido muchos que han encontrado que la compasión mejora la fuerza de voluntad.

经过这项研究，许多人发现同情心可以提高力。

Aunque muchas veces sentí los llamados de la razón y el buen juicio para que re gresara a casa, no tuve la fuerza de voluntad para hacerlo.

有好几次，在我头脑冷静时，理智也曾向我大声疾呼，要我回家，但我却没有勇气听从理智召唤。

Podría parecer lógico que sea la culpa la que aumente tu fuerza de voluntad, pero en realidad pasa todo lo contrario.

内疚会增强你力， 这似乎合乎逻辑，但实际上恰恰相反。

Os deseo una feliz entrada y salida de año, y que tengáis la fuerza de voluntad para llevar a cabo todos vuestros proyectos y proposiciones para este año.

我希望你们都能够幸福地度过年初和年尾，希望你们对这一年计划都能够完成。

Primero, haz las cosas que te resulten difíciles, porque si eres como la mayoría de las personas, tienes mayor fuerza de voluntad por la mañana.

首先， 做对你来说困难事情，因为如果你像大多数人一样，早上力会更强。

Lo que comienza como un paseo tranquilo pronto se convierte en una intensa batalla de fuerza de voluntad entre tu y una cantidad intimidante de conocimiento.

一开始悠闲漫步很快就变成了你和令人生畏知识之间激烈力战斗。

Aunque la fuerza de voluntad nos puede ayudar a lograr nuestras metas nos han hecho creer que para tener éxito es lo único que se necesita, pero no es así.

尽管力可以帮助我们实现目标， 但我们一直被引导相信这是成功所需要全部，但事实并非如此。

Está demostrado que cuando ejercitamos, lo que en psicología llamamos las funciones ejecutivas, el autocontrol, la tenacidad, la fuerza de voluntad, donde entran las actividades saludables, como es el ejercicio, nuestra autoestima tiende a subir.

事实证明，当我们锻炼时，在心理学中我们称之为执行功能、自我控制、坚韧、力，只要有运动等健康活动，我们自尊心就会上升。

Lo ideal es crear buenos hábitos para no necesitar de tu fuerza de voluntad y para lograr buenos hábitos es necesario cambiar tu ambiente porque este influye en todas tus decisiones e impulsos.

理想情况是成良好习惯，这样就不需要您力，要成良好习惯，就必须改变您环境，因为它会影响您所有决定和冲动。

Agarrar toda esa comida, eliminarla de mi entorno para poder ahorrar mi fuerza de voluntad o dejarla ahí y hacer como si yo fuera perfecto y como si tuviera la capacidad de siempre decir que no.

抓住所有食物，把它从我环境中拿走，这样我就可以保存我力，或者把它留在那里，假装我很完美，并且有能力总是说不。